轻松低成品keto牧场酱配方

用盛肉盘的沙拉固定拼接碎片罐装架低碳水化合物罐装。

你有没有做过自己的敷料?好吧,做到这一点低碳水化合物keto牧场酱食谱是微风!

这款奶油,低碳水化合物牧场敷料配方非常适合keto饮食中的任何人。

用它在一面沙拉上。或使这种自制低碳水化合物敷料浸入素食浸泡,并配备您最喜欢的低碳水化合物蔬菜。

为什么制作keto牧场酱?

你有没有看过杂货店传统牧场酱的标签?不仅仅是来自隐藏谷牧场中添加的糖的碳水化合物。

但是在储存的敷料中谷氨酸尼钠等成分? y!

只要您使用质量成分,这种自制keto沙拉酱没有任何添加的糖。只是健康的脂肪,新鲜或干燥的草药,以及一些调味料。

梅森瓶子低碳水化合物keto牧场穿着与沙拉固定,碗和叉形的盛肉盘。

如何制作自制低碳水化合物牧场酱

它是超级易于制作低碳水化合物沙拉酱。无需食品处理器。只是搅拌它,右边的碗里或在一个大玻璃瓶中摇晃!

1.在中碗中,将蛋黄酱和酸性奶油混合在一起。

2.加入柠檬汁,草药和调味料。混合在一起直到合并得很好。

3.慢慢添加牛奶并混合直至组合。

如果牧场敷料太厚,增加了一点牛奶。此外,如果您愿意,请用盐和黑胡椒露出味道和季节。

4.转移到Mason Jar或密闭容器。存放在冰箱里。

自制牧场敷料持续到冰箱上最长两周。

制作在一个碗的低碳水化合物keto牧场穿在一个碗用新鲜的草本,柠檬和小碗在一个木切板的有盘毛巾的。

你应该使用什么样的蛋黄酱?

制作低碳水化合物牧场敷料,使用常规蛋黄酱,橄榄油的玛雅,或用鳄梨油制成。此外,确保它是无含糖的蛋黄酱。阅读这些标签!

以下是您的杂货店应提供的一些品牌:

是的,你可以用整个蛋,蛋黄,苹果醋,芥末和橄榄油制作自己的自制蛋黄酱。如果您想这样做,而不是使用商店购买的Mayo,我会让您找到自己的食谱。

你应该使用什么样的牛奶或牛奶替代品?

如果你不介意乳制品,你可以使用沉重的奶油或半边。

否则,使用不加糖版本以下低碳水化合物牛奶替代品:

  • 椰奶
  • 杏仁奶
  • 豆浆
  • 亚麻牛奶
  • 豌豆牛奶
  • 腰牛奶
  • 麦田牛奶

如果你想要完全乳制品免费敷料,并不介意它不是低碳水化合物/典型友好,请查看我的4素食制沙拉酱配方.

一个瓶子自制牧场穿在一个砌筑瓶子用盖子和勺子和沙拉固定的盛肉盘,包括生菜,切片的西红柿,黄瓜和洋葱。

没有新鲜的草药?

没有时间去杂货店为新鲜的草药?

在这个快速食谱中使用干草剂!

以下是测量值:

  • 2茶匙新鲜切碎的莳萝或韭菜= 1/2茶匙干燥
  • 2茶匙新鲜欧芹,切碎= 1茶匙干

使用低碳水化合物牧场敷料的最佳方法

将牧场酱与一些粉碎的蓝色奶酪混合。然后用它作为浸入典型型鸡翅的浸泡酱。颓废!

用土豆泥混合敷料。然后你有一个奶油,低碳水化合物蘸水,用健康的新鲜蔬菜服务。

在移动夜晚渴望牧场?浸入猪肉外皮在这款奶油自制牧场酱!

将它涂抹在汉堡包上或在三明治上使用,而不是普通梅奥。

而不是无聊的蛋黄酱,用它在你的鸡蛋沙拉或鸡肉沙拉食谱。 del!

如果你喜欢我的女儿,你喜欢在牧场浸入低碳水化合物keto披萨。

●这不是低碳水化合物,但如果你制作空气Fyer Ravioli.这个牧场酱制作了超级蘸酱。

一把勺子浸入一个梅森瓶里的一罐自制牧场酱中,配有一个沙拉固定镜片,包括莴苣,切片的西红柿,黄瓜和背景中的洋葱。

更容易的keto食谱

寻找更快速而简单的keto食谱?给这些尝试:

尝试keto草莓酱配方(低碳水化合物,无糖)或者素食焦糖酱食谱在你最喜欢的低碳水化合物冰淇淋上

轻松即时锅火腿配方(带3个釉料!)对假期来说是令人愉快的。

爱鸡吃饭?尝试薄片鸡肉大腿或者大麻整鸡.

服务无糖烧烤酱在这方面令人敬畏的即时锅拉猪肉食谱。

黄瓜洋葱沙拉食谱西兰花培根沙拉食谱是优秀的keto低碳水化合物侧面盘。

产量:16份

低碳水化合物keto牧场酱食谱

梅森瓶子低碳水化合物keto牧场穿着与沙拉固定,碗和叉形的盛肉盘。

使这个低碳水化合物keto牧场敷料配方快速简便。在沙拉或作为倾角使用这种奶油keto牧场敷料食谱。

准备时间 5分钟
总时间 5分钟

原料

  • 1杯蛋黄酱
  • 1/2杯酸奶油
  • 1汤匙新鲜柠檬汁
  • 2茶匙新鲜莳萝,切碎
  • 2茶匙新鲜的韭菜,切碎
  • 2茶匙新鲜欧芹,切碎
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4杯不加糖的椰奶

指示

  1. 在中碗中,将蛋黄酱和酸性奶油混合在一起。
  2. 加入柠檬汁,草药和调味料。混合在一起直到合并得很好。
  3. 慢慢加入牛奶并混合直至组合。
  4. 用盖子转移到罐子里。存放在冰箱里。

笔记

制作2杯

营养信息:

屈服:

16

服务大小:

2汤匙

每份的量: 卡路里: 109总脂肪: 12g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 9g胆固醇: 10mg钠: 90mg碳水化合物: 1g纤维: 0g糖: 0g蛋白质: 0g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

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