最好的简单即时锅烧烤鸡肉

两个即时罐拉扯了与腌汁和土豆片的烧烤鸡三明治在有碗的一块白色板材切细的鸡和小圆面包在背景中。

这个简单的配方即时锅拉烧烤鸡肉是一群人。

最好的,这款易于拉动的烧烤鸡肉配方是低碳水化合物和乙型型友好

你将拥有整个家庭要求秒!

如何在即时锅中制作烧烤鸡肉

这是我最喜欢的烧烤鸡肉食谱之一,因为它需要最小的烹饪时间。

1.在中等碗中,一起康复,转龙甜味和醋,以便快速自制烧烤酱。

您也可以使用您最喜欢的烧烤酱。见下面的一些低碳水化合物建议。

2.添加伍斯特郡酱和调味料,搅拌直到合并得很好。

3.倒入即时锅中,加入鸡汤。

4.加入鸡肉,转向外套。在锅底的偶数层上划分鸡。

5.将盖子锁定到位并在高压上烹制8分钟。

6.做A.自然释放.

7.拆下压锅的盖子。用钳子取出鸡并将其放在切菜板上。

8.用叉子撕碎鸡肉。

9.将剩余的剪刀储存在密闭容器中的冰箱中。

即时锅的开销用在开放式压力锅中用钳子拉烧烤鸡。

我应该使用什么样的鸡?

您可以使用:

  • 无骨皮肤的鸡胸肉
  • 无骨皮鸡大腿

使用您手头的内容,出售的内容或两者的组合。

您推荐什么样的糖番茄酱?

寻找无糖或缩水友好的番茄酱?试试:

海因斯番茄酱,没有糖

原始厨房有机不加糖的番茄酱

新的原始番茄番茄酱制作

keto经典番茄酱由哟妈妈's Foods

所有人也是无麸质。

一碗切碎的即时锅拉烧烤鸡肉,三明治小圆面包,红色方格的餐巾和压力锅。

我应该使用什么样的烧烤酱?

您可以选择用无糖番茄酱,白醋和转体甜味剂,棕色.

您还可以选择使用1杯您的最爱无糖烧烤酱反而。

撕碎鸡肉的最佳方式是什么?

确保您的烧烤鸡在一起煮熟,因此很容易撕碎。

大多数人用两个厨房叉子撕碎鸡肉。

或者你可以将鸡放入一个大搅拌碗中。然后使用手动搅拌机在低速上将鸡肉破裂。

您还可以将鸡肉放入厨房辅助搅拌机碗中。然后使用桨叶撕碎煮熟的鸡肉。

是的,您有更多的东西要清洗,但使用搅拌机节省时间,特别是当您粉碎大量的热鸡时。

被切碎的烧烤鸡三明治特写镜头用腌汁,土豆片和一碗立即罐拉扯烧烤鸡。

我用剩余的液体做什么?

我喜欢将剩余的液体保留在冰箱中的容器中的容器底部几天后烹调鸡肉。

如果切碎的鸡似乎太干了,你可以添加一些剩余的液体。

你能在慢炖锅中制作烧烤鸡吗?

是的!试试我的Crockpot BBQ鸡肉配方.

如果你想要墨西哥风格的鸡肉,试试我的简易慢炖锅墨西哥切碎的鸡肉配方.

对于水牛拉鸡肉配方,试试这个慢炖锅水牛鸡滑块配方.

服务即时锅烧烤鸡

在烧烤鸡中服务即时发布:

  • 烧烤鸡滑块
  • 拉烧烤鸡肉三明治
  • 在低碳水化合物,乙型友好友好的沙拉

使用以下QBQ鸡肉配方使用以下典型友好的侧面盘:

被切碎的鸡特写镜头在钳子上的压力炖锅上充满了立即罐被拉的烧烤鸡。

我可以冻结速溶锅拉烧烤吗?

是的!只需将任何冷却的剩菜划分为膳食大小的部分。然后放入冰箱安全容器或Ziploc冷冻机包(确保按空气)。标签和日期容器或冷冻袋。

冷冻剩菜在冰箱中良好,长达4个月。

如果我不想制作keto版本怎么办?

然后在这个即时锅烧烤鸡肉配方中使用真正的红糖,常规番茄酱或常规烧烤酱。

制造压力锅拉动BBQ鸡的更多提示

我可以使用苹果醋而不是白醋吗?

当然。它并不像白醋一样酸,但它不应该。

我可以在这个食谱中添加一点液体烟雾或辣椒粉吗?

如果你想要更多的烟雾或踢到这个食谱,请加入1/2茶匙液体烟雾或1茶匙辣椒粉。

两个即时锅烧烤烧烤鸡三明治用在一块白色板材的土豆片与一碗碎的bbq鸡与一个压力炖锅,三明治小圆面包和红色方格的餐巾。

哎呀,我忘了在商店拿起一些鸡汤。

您可以使用1杯水(无麸质)鸡肉肉汤.

我的压力锅上有烧伤通知。

用湿纸巾擦拭边缘。

它通常由一块食物或一些酱汁引起的,这些酱油可能在靠近轮缘和盖子之间溅起。

产量:8份

即时锅拉烧烤鸡肉

被切碎的烧烤鸡三明治特写镜头用腌汁,土豆片和一碗立即罐拉扯烧烤鸡。

这款即时锅烧烤鸡肉配方是低碳水化合物和典型友好。在沙拉或三明治中使用切碎的速溶锅烧烤鸡肉。

准备时间 10分钟
厨师时间 8分钟
额外时间 20分钟
总时间 38分钟

原料

  • 2磅皮肤无骨鸡胸肉或皮肤无骨鸡大腿
  • 3/4杯无糖番茄酱
  • 1/2杯子转体甜味剂,棕色
  • 1汤匙+ 1茶匙白醋
  • 2汤匙伍斯特郡酱
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1杯鸡汤(无麸质)

指示

  1. 在中碗中,一起喝番茄酱,转龙甜味和醋,使烧烤酱。
  2. 添加伍斯特郡酱和调味料,直到合并得很好。
  3. 倒入即时锅中,加入鸡汤。
  4. 加鸡并转向外套。在锅底的偶数层上划分鸡。
  5. 将盖子锁定到位并在高压上煮8分钟。
  6. 做自然释放。
  7. 取下压力锅的盖子。用钳子取出鸡并将其放在切菜板上。
  8. 用叉子撕碎鸡肉,用于三明治或沙拉。
  9. 将剩余的剪刀储存在密闭容器中的冰箱中。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 231总脂肪: 5g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 3g胆固醇: 114mg钠: 607mg碳水化合物: 4g纤维: 0g糖: 3g蛋白质: 39g

每种成分列表自动计算营养信息。服务大小可能不准确。请仔细检查您的首选营养应用程序,以获得最准确的信息。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*